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Lara Sternhagen

Lara Sternhagen

Yoga Lehrerin

Zusammenarbeit mit

Anika Petersen
Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie
Arztprofil ansehen
Julia Fischer
Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie
Arztprofil ansehen

Herzlich Willkommen!

Mein Name ist Lara und es ist mir eine Freude, dich auf meiner yogischen Reise willkommen zu heißen.

Öffnungszeiten

Kurszeiten findest du unter Fitogram oder Urban Sports Club

Über 

Lara Sternhagen

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Meine Reise begann nicht nur auf der Yogamatte, sondern führte mich auch durch die spannende Welt der Bewegungswissenschaft. Mit einem Bachelor in Bewegungswissenschaft und einem Master in Sporttherapie verfüge ich über ein solides Fundament in der Anatomie des Körpers und der Kunst der Trainingsplanung. Diese Erfahrungen ermöglichen es mir, nicht nur inspirierende Yogastunden zu gestalten, sondern auch gezielte Trainingsansätze zu entwickeln, die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Ich glaube fest daran, dass Yoga mehr ist als nur Körperübungen. Es ist eine Reise zur Selbstentdeckung, zur Stärkung des Geistes und zur Harmonie von Körper und Seele. In meinen Stunden geht es nicht nur darum, die körperliche Flexibilität zu steigern, sondern auch darum, inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu finden.

Ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling auf der Matte bist, du bist hier herzlich willkommen. Lass uns gemeinsam atmen, fließen, wachsen und die wundervolle Verbindung zwischen Bewegung, Atem und Geist erkunden. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.

In Liebe und Achtsamkeit, Lara

  • Certified RYT Vinyasa Teacher (200 h)
  • Faszientrainer
  • Gesundheitstrainer
  • Trainer für Sportrehabilitation

Über 

Yoga Basic Kurs

Herzlich willkommen zum Yoga Basic Kurs! In diesem Kurs wirst sanft in die wunderbare Welt des Vinyasa Yoga eingeführt. Unser Ziel ist es, dir die Grundlagen von Atem und Bewegung beizubringen und dir dabei zu helfen, deinen Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und deinen Geist zu beruhigeneinen. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten. Keine Vorkenntnisse sind erforderlich, nur die Bereitschaft, neue Erfahrungen zu sammeln und sich selbst zu entdecken. Lara begleitet dich mit viel Liebe und Achtsamkeit auf deiner Yoga-Reise.

Sunset Flow

Entdecke die Sunset Flow Yoga Klasse: kräftigende Asanas und entspannende Übungen für den perfekten Ausgleich und Start in die Woche. Lara führt durch meditative Haltungen, um Spannungen zu lösen und durch dynamische Bewegungen, um Kraft aufzubauen. Wir bedienen uns an den Techniken des Vinyasa Yogas und wollen den Atem mit der Bewegung verbinden. Lerne dich und deinen Körper kennen, während du Bewegung und Atmung in Balance bringen. Für alle Levels geeignet.

Morning Mobility Flow

Du sehnst dich morgens nach einem Stretching und bist ein Fan von funktionellem Training, dann komm zu unserem Morning Mobility Kurs. Dehne deinen Körper mit gezielten Übungen und bereite dich mit funktionellen Bewegungen auf den Tag vor. Entdecke die Verbindung von Faszien und Yoga in einer entspannenden Atmosphäre. Komm vorbei und erlebe die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist!

Sunrise-Flow

Startet eurem Morgen mit fließenden und aufweckenden Bewegungen. Im Vordergrund diese Flows steht die Synchronisation der fließenden Bewegungen mit dem Atmen, wodurch wir in eine Art „Meditation in Bewegung“ kommen und lernen, uns komplett der Praxis hinzugeben. Durch unterschiedliche Asanas sammeln wir außerdem Energie, um erholt in den Tag zu starten.

Lunch Flow

Möchtest du in deiner Mittagspause sanfte und auch kraftvolle Bewegung, um Energie zu tanken und wieder frisch in die Arbeitswelt zu starten? Dann ist unser Lunch Flow das Richtige für Dich! Diese Yogapraxis holt euch zurück zu euch selbst und eurem Körper, ihr könnt eure Energie auftanken und den ganzen Körper mal durch bewegen.