Die Ärztinnen und Ärzte der Dermatologie in Hamburg wissen: Auf Ernährung kommt es an
Obwohl Patient:innen lange Zeit erklärt wurde, dass ihre Ernährung nichts mit ihrer Hautprobleme oder Erkrankung zu tun habe, sagen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse etwas anderes. Heute wird immer mehr erforscht, wie Ernährung und Diät die Hautgesundheit nachhaltig unterstützen können.
Dein:e Fachärzt:in in der Dermatologie Hamburg kann dir mit Hinblick auf dein Hautbild, deine Symptome und eventuelle Begleiterkrankungen fachkundig über eine eventuelle Anpassung deiner Ernährung und deines Lebensstils beraten.
Dein Hautbild und wie die integrative Medizin der Dermatologie Hamburg es optimieren kann
Was unterstützt eine gesunde, schöne Haut? Die Haut wird von innen über das Blut mit allem versorgt, was sie braucht. Wie der Rest deines Körpers braucht auch die Haut ausreichend Wasser (mindestens 1,5 Liter pro Tag) und frische, abwechslungsreiche Mahlzeiten mit wichtigen Nährstoffen, wie zum Beispiel:
- Proteine
- Fett (vor allem ungesättigte Fettsäuren)
- Vitamin B (Biotin, Niacin, Pantothensäure)
- Vitamin E, A und C
- Mineralstoffe (Kalium, Natrium, Eisen, Magnesium, Kupfer)
Eine gesunde Ernährung entscheidet über deine allgemeine Leistungsfähigkeit, dein Glück und Wohlbefinden, über deine Abwehrkräfte und damit auch über das Aussehen deiner Haut. Das gilt auch für deinen Lebensstil und deine mentale Gesundheit. Bist du im Alltag ausgeglichen, gesund und glücklich? Dann ist es auch deine Haut.